Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Zdrowie psychiczne
By艂a sobie odporno艣膰 : jak skutecznie wzmocni膰 prac臋 uk艂adu odporno艣ciowego i wreszcie przesta膰 chorowa膰 Tytuł oryginału: "Immunity : the science of staying well". "Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować "
Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi?
A przecież są szczęściarze, kt贸rzy nigdy nie chorują.
Jaki jest ich sekret?
Układ odpornościowy wymaga delikatnej r贸wnowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mit贸w.
Dlaczego "zwiększanie" odporności suplementami to nie najlepszy pomysł?
Jak chronić się przed wirusami?
Czy szczepionki działają?
Co mają ze sobą wsp贸lnego zdrowie psychiczne i infekcje?
Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradnik贸w medycznych.
Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 343. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Jenna Macciochi ; t艂umaczenie Monika Skowron.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
Ta książka jest przemyślanym i wyczerpującym źr贸dłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do r贸wnowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki spos贸b uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundament贸w r贸wnowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, kt贸re sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 197-202. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Amy Marlow-MaCoy, LPC ; przek艂ad: Krzysztof Krzy偶anowski.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Ta książka zawiera praktyczny zestaw narzędzi, w kt贸re rodzic powinien wyposażyć swoje nastoletnie dziecko, by potrafiło radzić sobie z rzeczywistością i wiedziało, jak zbudować zdrową dorosłą tożsamość.
W czasach, w kt贸rych żyjemy, dorośli składają swoim nastoletnim dzieciom obietnice, kt贸rych nie są w stanie dotrzymać. Stwarzają iluzję dostępności i nieograniczonych możliwości, kt贸rych nie da się zrealizować. Ogłaszają: "możecie być kim chcecie". Przestają wyznaczać granice. Obiecują dobrą edukację, a fundują szkolny chaos, brak uwagi i nierealne oczekiwania. Do tego dorzucają niepewność i świat na skraju katastrofy klimatycznej.
W pełnej niepokoju rzeczywistości nastolatki szukają potwierdzenia swojej wartości w mediach społecznościowych. Padają ofiarą seksualizacji i nadużyć. Zmagają się z depresją i myślami samob贸jczymi. Nie śpią. Cierpią na ADHD. Popadają w konformizm. Mają problemy z identyfikacją płci. Nie umieją dogadać się z dorosłymi.
O konfrontacji z lękiem, goryczą i rozczarowaniem. O niewidzialnym i niemym buncie przeciwko swoim ciałom i samym sobie. O zaburzeniach psychicznych i wyzwaniach codzienności. O zdroworozsądkowym wychowaniu nastolatek w skomplikowanym świecie rozmawiają dwie doświadczone lekarki i terapeutki oraz dziennikarka.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: rozmawiaj膮 Krystyna Romanowska, dr Agnieszka D膮browska i dr Marta Nied藕wiedzka.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
